Доска почета и «Как полюбить себя» от Луизы Хэй

Здравствуйте все,

Сегодня открывает нашу ДОСКУ ПОЧЕТА Александра:

«Всю жизнь я была собой недовольна.

Сейчас я получаю удовольствие от того, что «могу».

Например, могу написать жалобу в магазине, где мне нахамили.

Могу победить в споре, твёрдо отстаивать свою позицию и доказать свою

правоту.

Самое прекрасное — это то, что я сама вижу, насколько я «хороша».

Я любуюсь собой, я в полной гармонии между поступками и их оценкой. Такого душевного блаженства я не испытывала никогда. Даже тогда, когда

тело моё было молодым и упругим, а мужчины желали меня больше и чаще.

А как я достигла этого?

Я просто перестала стремиться всем угодить, всем понравиться. Перестала

бояться обидеть кого-либо. Может, я стала жестокой.

Но я и от людей не жду снисхождения.

Я знаю, что буду бороться, я готова к борьбе.

Я не жду поблажек и любви. Не надо. Но я готова принять любовь и

ответить ею же.

В заключение о том, что дополнит мой психологический портрет — семье. Семья — моя отдушина. В ней я прежняя — ранимая, любящая и любимая.

Александра»

Дамы – и господа (?) – жду ваших отзывов на письмо Александры, а также по-прежнему – наивная? – надеюсь получить от вас лист ваших достижений и побед.

Сегодня хочу обратиться к авторитетному источнику – Луизе Хэй и познакомить вас с ее способами «Как любить себя».

1. Прекратите критиковать. Критика никогда никого не меняет. Откажитесь от критики себя. Примите себя именно такими, как вы есть. Когда вы критикуете себя, ваши перемены негативны. Когда вы одобряете себя — вы меняетесь позитивно.

2. Прекратите запугивать себя, терроризировать себя своими же мыслями. Это ужасный способ жизни. Найдите для себя такой образ, который приятен вам (для меня — это желтая роза), и немедленно переключайтесь от пугающих вас мыслей к приятным.

3. Будьте великодушны, добры и терпеливы. Будьте великодушны по отношению к себе. Будьте добры к себе. Будьте терпеливы, так как вы осваиваете новый способ мышления. Относитесь к себе как к истинно любимому человеку.

4. Будьте добры по отношению к своему разуму. Ненавидеть себя — значит ненавидеть свои мысли. Лучше измените их.

5. Восхваляйте себя. Критика разрушает внутренний дух. Похвала укрепляет его. Хвалите себя, как можно больше. Говорите себе, как хорошо вы справляетесь с каждой мелочью

6. Поддерживайте себя. Найдите способы поддерживать себя. Обращайтесь к друзьям и позвольте им помогать вам Вполне естественно просить о помощи, когда вы в ней нуждаетесь

7. Относитесь с любовью к вашим недостаткам. Осознавайте, что вы их сами создали, чтобы удовлетворять какие-то свои потребности. Сейчас вы ищете новые позитивные пути для удовлетворения ваших потребностей. Так что нежно избавляйтесь от старых негативных стереотипов поведения.

8. Заботьтесь о своем теле. Научитесь правильно питаться. Какая пища необходима вашему телу для поддержки оптимальной энергии и жизнеспособности? Разучите физические упражнения. Какие из них доставляют вам удовольствие? Нежно любите и уважайте храм, в котором вы живете.

9. Работайте с зеркалом. Чаще смотрите себе в глаза. Проявляйте свои чувства возрастающей любви к самому себе. Глядя в зеркало, прощайте себя. Глядя в зеркало, поговорите со своими родителями и простите их. Хотя бы один раз в день говорите себе: «Я люблю. Тебя Я действительно люблю тебя»

10. Делайте это прямо сейчас. Не ждите, пока у вас наладятся дела, вы похудеете, найдете новую работу или заведете новые связи. Начинайте прямо сейчас и делайте все от вас зависящее.

Жду ваших писем,

Ира