Здравствуйте все,
Сегодня я хочу прежде всего поприветствовать присоединившихся к нам подписчиков. Мы здесь – с октября 2006 года – разбираемся с ресурсами нашей зрелости…С ее бонусами и ограничениями…С тем багажом, который у нас есть на сегодня и с возможными направлениями дальнейшего пути…
О себе – я женщина среднего возраста, по последней – любимой – профессии – психолог…Поскольку иногда отлавливала – да и сейчас бывает – на возрастных страхах и комплексах – решила начать публиковать свои размышления – итоги работы над собой, и т.п. В этом – спасибо большое – меня ВСЕГДА поддерживают подписчицы рассылки – делятся своим опытом, переживаниями, размышлениями…За время, проведенное в эфире, мы порассуждали на следующие темы:
— ресурсы и ограничения возраста – табличка из второго выпуска – кстати по-прежнему буду рада получить ваши ресурсы и ограничения…
— отношения с телом
— как меняются отношения с мужчиной в нашей зрелости
— если мужчина моложе – это ресурс или страшный страх
— наши профессии
— как зарабатывать деньги любимым делом
— как радоваться своим достижениям и победам без потери мотивации к развитию
— как себя «продвигать» к целям…
Если у вас есть актуальная на сегодня проблема – пишите мне – первая консультация – с моим правом ее опубликовать (анонимность автора гарантируется) – бесплатная. Захотите индивидуально поработать – условия опубликованы на моем сайте:
Чтобы вам было легче примириться со сменой автора рассылки – вот несколько отзывов о моих материалах:
«…Какая у Вас славная рассылка «Мой возраст — мой ресурс или есть ли жизнь после сорока…»! Поздравляю! Замечательная идея и прекрасное воплощение!»
«… хочу сказать Вам спасибо, что Вы поднимаете тему возраста, потому что как-то не принято было говорить о том, что человек в любом возрасте должен быть счастлив и нужен и своим близким и не очень близким людям. Спасибо Вам…»
«…читаю рассылку «Мой возраст — мой ресурс!» Хочется поблагодарить за искренность… Обожаю искренность…»
«Здравствуйте, Ирина!
… Мне уже хорошо за 50, и ваша рассылка для меня — как бальзам на душу — как журналы глянцевые и все такое так для молодых — длинноногих, а с мыслящими ровесницами пообщаться — проблема. Так что жизнь после сорока есть точно, знаю по себе — дети выросли, главные ошибки мною уже совершены, а главное — есть и время и силы дальше жить с интересом и удовольствием…»
Архив рассылки – здесь: http://lopatuhina.help-on-line.ru
График выпусков – 1-2 раза в неделю – в зависимости от вашей активности и моей загруженности.
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ, МЫ ВАМ РАДЫ!
На данном этапе мы обсуждаем тему, как ставить цели и их – по-возможности без «загона» себя и потери удовольствия – достигать…
От вас пришло несколько писем – спасибо Ольге, Елене, Марине, Александре, Ларисе.
Девочки, общий настрой ваших размышлений такой…грустный получается…Вы пишете о своих победах и свершениях, имея которые другие на вашем месте почивали бы на лаврах всю оставшуюся жизнь…Но вы пишете о потере сил, интереса к достигнутым результатам, нервном и физическом истощении, ощущении себя такой…малоценной несмотря на ваши ДОСТИЖЕНИЯ…
Я это знаете с чем связала? Нас воспитывали – и, судя по всему, в этом преуспели – что смысл жизни – в ПОСТОЯННОЙ ГОНКЕ за свершениями…Что ЗАБОТИТСЯ О СЕБЕ – стыдно и противоречит общественным идеалам…Что твоя человеческая ценность равна ступеням твоих общественных достижений – и чем выше ты вскарабкалась – тем ты ЛУЧШЕ И ЦЕННЕЙ…Для кого? Для чего? Зачем? Эти вопросы мы привыкли так…игнорировать…И радоваться достигнутому, сделать паузу для праздника, ориентироваться больше на свой ритм – темп – свою музыку – это НЕТ…
Одна из вас – руководитель и умница – сидит в своем отдельном кабинете и грустит – как мало она достигла…Причем этот кабинет – вообще в другой стране…Для меня эмиграция, подтверждение своего профессионального статуса и ПРЕУСПЕВАНИЕ В АБСОЛЮТНО НОВЫХ, ЧУЖЕРОДНЫХ УСЛОВИЯХ – это ПОДВИГ ПОДВИГОВ!!!! Да я бы от сознания своей ПОТРЯСАЮЩЕЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ И УМЕНИЯ ДОСТИГАТЬ НАМЕЧЕННЫЕ ЦЕЛИ ходила и светилась от счастья…Но нас воспитали, что «гордиться собой – СТЫДНО!» и «ПОДУМАЕШЬ?! СКРОМНЕЙ НАДО БЫТЬ!» и «ЧЕМУ ТУТ РАДОВАТЬСЯ-ТО? ЛУЧШЕ ПОСМОТРИ, СКОЛЬКО ЕЩЕ ВСЕГО НЕСДЕЛАННОГО!!!» и «НЕЛЬЗЯ ОСТАНАВЛИВАТЬСЯ НА ДОСТИГНУТОМ!!!»
Другая из вас – судя по письму из творческой профессии – написала об эмоциональном и физическом выгорании…О полном отсутствии сил…О потере интереса к своему, когда-то очень любимому делу…Хочется задать вопрос: «Когда вы в последний раз были в отпуске? И зачем вам – даже при занятии ЛЮБИМЫМ ДЕЛОМ – заниматься им по 24 часа в сутки, отказывая себе в праве на личное пространство, необходимый отдых, нарушая свои ЧЕЛОВЕЧЕСКИЕ ГРАНИЦЫ, доводить себя до полного истощения????»
Так вот, предлагаю поучиться поддерживать себя, хвалить себя, радоваться своим результатам, РАЗРЕШАТЬ СЕБЕ ПЕРЕДЫШКИ И ОСТАНОВКИ БЕЗ ОБЕСЦЕНИВАНИЯ СВОИХ ДОСТИЖЕНИЙ И ТРУДОВ!
Я предлагала ввести у нас «Доску Почета» — и что? Только одна откликнулась!!! Повторяю еще раз: для меня счастье начинается тогда, когда я могу порадоваться тому, кто я и что я имею СЕГОДНЯ. Нас – сорокалетних долго учили жить в погоне за светлым «завтра»…За «выполнением и перевыполнением» Отсюда нам иногда трудно порадоваться тому, что происходит сейчас…И стыдно хвалиться тем, что имеем (в профессиональном и духовном смыслах). А жизнь – простите за банальность – она сейчас происходит…
Предлагаю организовать «Доску почета» Свою, личную. Назвать ее: «Мои сегодняшние победы и свершения» Взять и написать список, например:
Я – мать!
Я – хороший бухгалтер (дизайнер, переводчик, маляр, корректор, инженер, и т.п.)
То, что я делаю людям нужно и ценно!
И т.п., и т.д.
И этот список себе зачитывать регулярно – обязательно вслух, лучше перед зеркалом…Я училась себя хвалить достаточно долго, да и при помощи профессионального психолога к тому же…Будет нужна индивидуальная поддержка и помощь – ОБРАЩАЙТЕСЬ! Мое образование и опыт работы:
Лопатухина Ирина, 44 года
Высшее экономическое образование – Московский институт Управления – 1979 – 1984 г.г.
Второе Высшее психологическое образование – МГУ им. Ломоносова – 1997 — 1999 г.г.
Специализация по психологии:
Московский Гештальт Институт – психотерапевт – 1999 – 2005 г.г.
Курс психоанализа под руководством М.Евсеевой – 2001 – 2003 г.г.
Телесно ориентированная терапия под руководством В.Баскакова – 2000, 2001, 2002 г.г.
Опыт работы:
Индивидуальный прием – с 2001 года по настоящее время
Групповая работа – с 2001 года по настоящее время
Консультирование по интернету – с 2006 года по настоящее время
Работаю по следующим запросам и направлениям:
1. поиски «пути к себе», поддержка в самореализации
2. мотивация
3. отношения с едой, проблемы избыточного веса ( архив рассылки на эту тему здесь:
http://lopatuhina.help-on-line.ru)
4. отношения с противоположным полом
5. бизнес – консультирование
И со многими другими проблемами… Примеры моих консультаций – здесь:
http://lopatuhina.help-on-line.ru
И еще один мой комментарий сегодня. Мне ответила подписчица, которую я взяла за модель в примере постановки и достижения своих целей – выпуск 21. Написала она мне примерно так: «Спасибо большое, конечно, но я БОЮСЬ давать о себе информацию и рекламировать свои возможности и услуги…» Девочки, мне каждый раз, когда выпуск пишу, немножко страшно…Как вы воспримете? Что ответите? Сложится ли наш контакт? Да, я пару раз ругательные письма получила – типа «что вы тут нам мозги пудрите???!!!! Рассылка ваша – дурацкая, и сама вы – дура!» Первое – очень короткое- побуждение – огорчится-расстроится…А потом я это содержание присваиваю автору такого письма…Для некоторых обесценивание чужого труда – мощный механизм самоподдержки…Да и на здоровье!
Просто тут еще интересно подумать – насколько моя результативность зависит от чужого мнения? И зачем мне бояться? Что мне этот страх дает? Какую мою часть поддерживает?
Будут у вас соображения на эту тему – пишите…
До встречи, жду от вас тем, которые вам интересны, и размышлений по материалам рассылки,
Оставить комментарий
Please log in to leave a comment