Здравствуйте, скромницы!

С обнародованием личных достижений у нас так…туго дело идет…Ну и ладно…Хотите жадничать, отказываетесь поделиться своими радостями и свершениями – ну и пожалуйста…

Сегодня я вам хочу предложить поддержку вашего душевного мира и покоя. Это называют громким словом «Медитация». Я как-то больше предпочитаю называть это «отдыхом». Уверена, что многие такую форму отдыха и заботы о себе уже успешно освоили. Но может новенькое вас так…заинтересует…

Спокойный отдых.

Садитесь – ложитесь поудобней, и потихоньку начинайте себе проговаривать:

Я покой. Я окружён покоем. Покой меня укрывает. Покой меня поддерживает. В покое я в безопасности. Покой во мне. Этот покой мой. Всё хорошо….. (Потом повторяем все эти фразы в обратном порядке).

И вам в голову могут приходить мысли о покое. И вы можете представить эти мысли. Мысли приходят и уходят и изменяются как птицы, которые пересекают небосклон. Птицы прилетают и улетают а небосклон остаётся глубоким и неизменным.

И вы можете представить огромный океан покоя, простирающийся перед вами. И можете открыться этому океану покоя. И покой медленно заполняет ваше тело, каждую клеточку вашего тела, растворяя все тревоги, и остаётся только одно чувство покоя. И вы можете ощутить, как благодаря этому покою ваше тело расслабляется: шея, мышцы груди, живота, бёдер, ног. И тело с благодарностью отзывается на ту возможность, которую мы ему предоставляем»

Побудьте в этом состоянии столько, сколько вам комфортно…Если вы начнете практиковаться ежедневно, уверена, что через пару недель вы «почувствуете разницу»

Удачи.

Еще раз хочу вам напомнить, что я – психолог. Работаю по следующим запросам и направлениям:

1. поиски «пути к себе», поддержка в самореализации

2. мотивация

3. отношения с едой, проблемы избыточного веса (архив рассылки на эту тему здесь:

http://lopatuhina.help-on-line.ru)

4. отношения с противоположным полом

5. бизнес – консультирование

И со многими другими проблемами… Примеры моих консультаций – здесь:

http://lopatuhina.help-on-line.ru

Только в одной бесплатной консультации вы можете лишь прикоснуться к решению своей сегодняшней проблемы…Чтобы в трудную минуту укрепиться на своих ногах и в очередной раз поверить в себя, имеет смысл все-таки какое-то ВРЕМЯ поработать…

На связи, пишите Ирина