Создаем позитивный образ себя…

Здравствуйте всем,

Сегодня хочу продолжить знакомить вас с рекомендациями замечательного психолога Либиной:

«…Давайте поговорим о реальных и мнимых препятствиях на пути к созданию идеального физического образа Я. И, конечно же, о том, что позволяет каждой женщине ощущать себя прекрасной.

Предлагаю вам упражнение для развития позитивного самовосприятия.

Станьте прямо, закройте глаза и сосредоточьте все внимание на своих телесных ощущениях. Представьте, что все ощущения принадлежат красивому молодому деревцу. Представьте себя этим молодым деревцем. Ощутите, как…

…жизненная энергия питает все ваше тело.

Живительная сила, поступая через ноги, проходит через все тело

И заполняет тело энергией снизу доверху.

Энергия наполняет каждую клеточку организма свежестью и бодростью.

Ощутите, как организм жадно впитывает эту живительную энергию.

Весь организм оживает, пробуждается от спячки.

Грудь медленно распрямляется…

Плечи сами собой опускаются.

Хочется сделать вдох полной грудью,

…глубокий вдох и свободный выдох.

Тело медленно и плавно выпрямляется.

Позвоночник принимает идеальное положение.

Осанка становится стройной…

Шея принимает удобное положение…

Плечи опускаются… голова выпрямляется…

Деревце всем своим естеством тянется к солнцу… к теплу

… к радости… к насыщенной жизни…

Ощутите это состояние пробуждения

И мысленно произнесите:

«Я — сильная, активная, целеустремленная личность…

Я открыта для новой, яркой и насыщенной жизни…

Я живу здесь и сейчас, каждую минуту, каждую секунду…

Я ощущаю, как живительная энергия распространяется по всему телу…

Каждое мгновение я ощущаю новый прилив силы и бодрости…»

Организм пробуждается от спячки! Насладитесь этим пробуждением!

Сделайте глубокий вдох, затем вместе с выдохом потянитесь всем телом…

Потянитесь с удовольствием!

Сделайте еще один глубокий вдох и еще раз потянитесь вместе с выдохом…

Насладитесь бодростью и приятным чувством пробуждения!

Сделайте встряхивающее движение всем телом! Сделайте это с наслаждением!

Откройте глаза! Посмотрите на себя в зеркало!»

Думаю, что если этот настрой выполнять в течение месяца ежедневно – вы точно получите результат…

Вот и все на сегодня.

Жду ваших писем по адресу Информация о моей профпригодности, архив рассылок и примеры моих бесплатных разовых интернет — консультаций здесь: http://lopatuhina.help-on-line.ru

Только в одной бесплатной консультации вы можете лишь прикоснуться к решению проблемы…Чтобы в трудную минуту укрепиться на своих ногах и в очередной раз поверить в себя, имеет смысл все-таки какое-то ВРЕМЯ поработать…В безопасном, конфиденциальном формате.

До встречи,

Ира Лопатухина