Как восстановить жизнелюбие.

 008.gif

Автор: писатель Светлана Ермакова

Вам нужно примерно три недели тупой жизни. Ваш враг — мысли без конца, неопределенность. Рекомендую (по книгам Андрея Курпатова, и по собственному опыту, и по опыту тех, кому помогла):

Делать только самое необходимое, сказав себе и знакомым, что вы в отпуске, на больничном.

Ни с кем не ссориться, не выяснять отношения.

Читать глуповатые, но интересные по сюжету книги.

Разговаривать и вообще напрягать мозги минимально.

Половину пищи сделать сырой, принимать контрастный душ дважды в день.

Высыпаться обязательно!

Все тревожные мысли гнать, говоря себе: подумаю об этом через три недели.

Выслушивайте своих родных, если нельзя иначе, но «не берите в голову». Главное искусство счастья!

Когда вы придете в себя, ситуация просто будет другой. Сейчас не вы руководите мыслями, а они вами, и мысли ваши порождены переутомленным мозгом, то есть, они не здравые.

Трудотерапия. Любая работа руками, если она несложная, не требует напряжения, неопасная, очень хорошо восстанавливает свежесть мозгов. Дело в том, что работа не дает ни о чем думать долго, мысли короткие и поверхностные. То, что надо при перегрузках!

Женщины, кстати, когда психуют, успокаивают себя уборкой (я не из таких).

Ходить часа по два в день минимум, Андрей Курпатов рекомендует даже четыре часа ходьбы в день. Ходить без мыслей! То есть, фиксировать внимание или на дыхании, или на звуках и видах, а лучше сразу и на звуках и на видах.

Ходить надо бесцельно (а не по магазинам), ходьба, как циклическое действие приводит в порядок мысли.

Думаю, что пробежки будут еще полезнее, я на десятой минуте бега часто начинаю придумывать яркие фразы.

Можете чередовать бег и ходьбу.

Если не бегаете, то танцуйте, минут двадцать в день. Плюс ходьба!

Можно быстро похорошеть, лежа на кровати

 004.gif

Бодифлекс – это способ быстро вывести шлаки из лимфы. Быстро пригнать кровь туда, где скопились паразиты. Способ быстро похорошеть.

Книгу о бодифлексе написала Грир Чайлдерс: она была толстая и постоянно усталая; а за три месяца занятий этими упражнениями сменила размер одежды с 50-52 до 40-42. Главное же – стала энергичной.

Называется книга – “Великолепная фигура за пятнадцать минут”.

Ну.. не знаю…Одна моя приятельница пробовала похудеть, следуя советам Чайлдерс, у нее мало что вышло. Может, плохо старалась, неправильно дышала… не знаю. Но и она подтвердила: лицо, действительно, заметно хорошеет.

Иногда я делаю упражнения и для тела (а надо бы – каждый день). Они, несомненно, самые эффективные из всех зарядок, которые я знаю. После трех упражнений (три наклона, например), назавтра болят мышцы. А сколько обычных наклонов я должна была бы сделать, чтобы так нагрузить мышцы? Явно не три, может быть, тридцать, пятьдесят.

Кстати, я приспособилась все упражнения делать на кровати, половину лежа, половину сидя … и смотреть при этом телевизор, читать книжечку.

Грир Чайлдерс пишет, что жир сжигается при помощи кислорода; ну, это не новость. А новость вот какая: чтобы сжечь жир, совсем не обязательно бегать, плавать и прыгать через скакалку; увеличить приток кислорода можно при помощи аэробного дыхания.

А это можно делать и лежа!

Дело в том, что упражнения бодифлекса подтягивают мышцы. Когда вы просто худеете – мышцы остаются вялыми, кожа сморщивается – вид, в общем, неприглядный, концлагерный …

А вот если напрягать или растягивать особо жирную часть тела и при этом аэробно дышать, то кислород в эту именно часть тела и отправится. Именно там сожжется жир и укрепятся мышцы.

Ведь ушибленное место краснеет — заметили? Это потому, что кровь направляется к ушибленному месту, туда, где возникает напряжение. И, если мы напрягаем какую-либо часть тела, именно там увеличивается потребность в крови.

И вот обогащенная кислородом кровь несет его к напряженным мышцам. Что и требовалось.

А укрепляя, подтягивая мышцы, мы становимся стройнее. Что и требовалось.

Кстати, о целлюлите, столь немодно модном сейчас. Целлюлит – это жир, смешанный с отходами обмена веществ, пишет Чайлдерс. Отходы и мешают крови добраться до жира и сжечь его; а при помощи бодифлекса это становится реальным делом.

В своей книге автор цитирует ученых; вот, например, две цитаты:

«У Грир особый метод, который она заимствовала у древних культур».

«Вы получаете аэробный эффект в пять раз быстрее, чем от бега. Если вы бегаете в течение часа, сжигаете 700 килокалорий. Если вы делаете час упражнений бодифлекса, вы избавляетесь от 3500 килокалорий».

Ну а теперь о лице и шее; цитирую милашку Грир.

«Уникальность бодифлекса в том, что это единственная из известных мне программа физических упражнений, которая тренирует не только тело, но и лицо с шеей. Какая польза от того, что ваше тело выглядит на двадцать пять лет, если лицу можно дать все семьдесят – дряблая кожа, двойной подбородок, обвисшие щеки?

Вам нужно подтягивать лицо и шею одновременно с телом. Третья часть крови в любой момент времени проходит через кожу – это самый крупный орган человека. Когда вы увеличиваете количество кислорода в крови, то поставляете в кожу питательные вещества. Кислород дает коже больше эластичности, энергичности и подтянутости.

(продолжение следует …)

Автор: писатель Светлана Ермакова

Как похорошеть за 10 дней

 03a.gif

Автор: писатель Светлана Ермакова

Если мне надо срочно похорошеть к празднику, например, дней за десять, я делаю вот что:

Перестаю, есть после шести вечера, пью воду, но на ночь, чтобы не засыпать голодной – ем несколько сухофруктин. Так я уберу с тела и души килограмма два точно.

Начинаю малосольную жизнь. Или одно соленое блюдо в день, или чуть-чуть соли в блюда несколько раз в день. В общем, все мы едим соли больше нужного — намного. Соль задерживает воду в организме, прибавляется вес, лицо теряет четкие контуры. Исправим!

Совсем несолеными я могу есть только несколько блюд. Гречневую кашу, гороховый суп и вареную картошку с жареным луком или с редькой. Кстати, если несоленые блюда есть вприкуску с редиской, редькой, сладким перцем, чесноком — то жить можно.

Все десять дней, конечно, как всегда, я соблюдаю свой Принцип Половины в питании, то есть, половина еды — сырая.

Думаю, что несколько дней диеты на свежевыжатых соках очень бы украсили женщину. Кожа сияет, белки и зубы белые, несколько кг долой, энергия такая, что все получается, за что ни возьмешься, мужчины просто ручные становятся. Проверено неоднократно. Не забуду про бег и танцы, как способ постройнеть и забыть про еду.

Ну да, кровь приливает к мышцам, про желудок организм как бы забывает. Кроме того, после нагрузок аэробных организм еще несколько часов продолжает сжигать калории, во всяком случае, так пишут в книгах. А я проверила это: если бегаю утром или днем — вес не снижается, а вот вечерний бег влияет на снижение веса.

Про маски и скрабы.

Я свою кожу ничем не мажу, кроме оливкового масла. Зато несколько раз в день смачиваю лицо и шею водой.

Скраб самый наилучший — сухая горчица. Намажьте ей влажное лицо и, когда начнет пощипывать — сотрите пальцами. Потом умойтесь. Многие, кто пробовал — в восторге. Если добавить упражнения “бодифлекс” для лица – лицо помолодеет на несколько лет, проверено мной неоднократно.

В последние три дня, чтобы кожа была цвета здоровья и загара, я буду пить соки — красные и рыжие (облепиха, свекла, морковь — все подойдет). А можно есть побольше апельсинов — от них тоже подкрашивается кожа.

Еще приемчик. Сначала загореть, зимой – в солярии, а потом слегка сбросить вес, килограммчика два. Кожа сократится и станет выглядеть посмуглее, позагорелее.

как заставить мужчину делать то, что он не хочет

 002.gif

Мы поговорим о том, следует ли решать проблемы самой,быть сильной и независимой или же предоставить пальму первенства мужчине, а себе отвести роль милой девочки, которой нужна помощь и защита.

Итак, если вы будете выглядеть нежной и женственной, в мужчине пробудится желание вас оберегать и защищать. Когда же женщина ведет себя агрессивно, в мужчине пробуждается инстинкт соперничества.

Стоит лишь вам дать мужчине почувствовать, что в ваших отношениях брюки носите вы, готовьтесь к доброй ссоре. Вы только что сами своими руками превратились для мужчины из любимой женщины в опасного соперника. А в соперничестве он будет пытаться победить любыми средствами, и вряд ли вам удастся его переиграть.

Мужчину нужно осторожно направлять, а для этого хвалите его, когда он будет вести себя хорошо. Знаете, что мужчина любит больше всего? Когда его считают самым лучшим. Даже если вы скажете ему, что он ест лучше всех на свете, он будет польщен. Помните о выражении «лучше всех», и полное внимание со стороны мужчины вам гарантировано.

Подружитесь с его эго. Предположим, вы живете вместе, и он хочет помочь вам с ремонтом. Скорее всего, мужчине захочется выразить свою мужественность и развесить что-нибудь по стенам.

Вам хочется, чтобы он занялся чем-нибудь по дому? Дайте ему почувствовать, что вы в нем нуждаетесь, что вы — слабая женщина, а он — сильный мужчина. Подбодрите его. И неважно, просите ли вы его настроить антенну или повесить фотографию на стену. Когда мужчина вооружается электрической дрелью, он чувствует себя Рэмбо. И если фотография будет висеть криво, а так оно, скорее всего, и будет, сделайте вид, что все просто замечательно. Дождитесь, пока мужчина выйдет из комнаты, и все поправьте.

Когда мужчина приносит вам зарплату, поблагодарите его за то, что он так напряженно трудится «на благо всей семьи». И снова дождитесь, пока он выйдет из комнаты. А потом проанализируйте чек, чтобы убедиться, что ему заплатили за все сверхурочные.

Не забывайте поощрять мужское эго каждый раз, когда он будет вести себя как мужчина и относиться к вам соответственно. Пусть мужчина хоть пару раз в неделю почувствует себя Конаном Варваром.

Когда мужчина делает что-то полезное по дому, например, прибивает книжные полки, обязательно хвалите его. Неважно, что полки будут висеть под углом 45 градусов, а книги станут елозить по ним, скатываясь вбок. Хлопайте в ладоши от счастья, а затем пригласите мастера, который все исправит, пока вашего мужчины не будет дома. Стоит лишь вам сказать: «Ты повесил полки криво», — и вашему счастью придет конец. Мужчина больше никогда не возьмется ни за какую работу по дому. Ваше замечание заставит его почувствовать себя хуже, чем маленького мальчика, получившего двойку.

Если вы вечерами выгуливаете свою собаку, позовите мужчину с собой, потому что вам нужно «чувствовать себя в безопасности».

Если мужчина убил маленького жучка, отвернитесь. И не смотрите до тех пор, пока он не заверит вас в том, что «опасность миновала».

Если ночью вы слышите какой-то шум (например, птичка прыгает по крыше), ведите себя так, словно вы до смерти перепугались. Попросите мужчину пойти посмотреть, «что это там за шум».

После того, как он обнаружит источник шума, скажите ему о том, как вам нравится, что он живет рядом с вами, потому что только с ним вы можете «чувствовать себя в полной безопасности».

Попросите его открыть банку, которую вы открыть не можете, даже если на самом деле открыть ее ничего не стоит. Просите его расстегнуть молнию на вашем платье, даже если вы с легкостью можете сделать это сами. Просите его поднимать для вас даже самые маленькие коробки.

На фильме ужасов изо всех сил вцепитесь ему в руку. Во время жестоких сцен закрывайте глаза и просите мужчину сказать вам, когда это закончится. Разрешайте мужчине передвигать мебель (даже если вы можете сделать это сами). Когда он с легкостью сдвинет шкаф, скажите ему, как это было тяжело. «Ты такой сильный! Не представляю, как тебе это удалось!»

Разрешайте мужчине парковать вашу машину в сложных и неудобных местах. Если вы скажете, что он водит гораздо лучше вас, он будет есть из ваших рук. Он наверняка вымоет вашу машину и зальет бак.

В начале отношений без всяких вопросов позволяйте мужчине платить за вас. Когда ваши отношения окрепнут, можете иногда платить сами. Но ни в коем случае не настаивайте на том, чтобы заплатить половину или только за себя — ведь этот мужчина вам не коллега по службе.

кризис в отношениях или как избежать конфликтов

 a25.gif

Установленный факт: мы все реже женимся и выходим замуж, предпочитая браку свободное партнерство. По меньшей мере, половина наших друзей уже пережила развод, и многие из нас – дети разведенных родителей. Стабильность – желанное, но все более редкое явление для современной пары, и кажется, что даже незначительный конфликт может свести на «нет» и без того хрупкие отношения.

1. Полное слияние

Как это ни парадоксально, самыми хрупкими оказываются пары, в которых партнеры быстро и очень сильно привязываются друг к другу, полностью растворяясь один в другом. Каждый из них играет все роли сразу: и любовника, и друга, и родителя, и ребенка. Поглощенные самими собой, далекие от всего, что происходит вокруг, они никого и ничего не замечают. Словно живут на необитаемом острове своей любви. Правда, лишь до тех пор, пока что-то не нарушит их уединения. Таким событием может стать и рождение ребенка (как существовать втроем, если мы жили только друг для друга?), и новая работа, предложенная одному из «отшельников». Но чаще у кого-то из партнеров возникает ощущение усталости – усталости от другого, от замкнутой жизни на «островке». Внешний мир, до поры такой далекий, внезапно открывает перед ним все свои прелести и соблазны.

Так начинается кризис. Один испытывает растерянность, другой замечает его отстраненность, и оба не знают, как поступить. Чаще всего такие пары расходятся, причинив друг другу много боли и страданий.

2. Два в одном

Казалось бы, очевидно: любимый человек не может быть нашей точной копией. Но на практике нередко серьезные конфликты возникают именно потому, что многие из нас отказываются принимать этот факт: человек, с которым мы живем, по-другому воспринимает и понимает мир, иначе оценивает поведение соседа или фильм, который вот только что мы посмотрели вместе. Мы удивляемся его образу жизни, логике, манерам и привычкам – мы разочаровываемся в нем.

 Мы забываем, что каждая пара состоит из двух личностей. И между нами есть существенная разница. Начать с того, что в большинстве пар партнеры – это люди противоположного пола. Нет нужды говорить, что между мужчиной и женщиной различий не перечесть.

3. Денежные знаки

      Специалисты свидетельствуют: финансы для многих пар сегодня становятся яблоком раздора. Почему деньги оказываются в одном ряду с чувствами? Расхожее мнение: деньги сами по себе вещь «грязная» – вряд ли что-то объяснит. Политэкономия учит: одна из функций денег – служить универсальным эквивалентом при обмене. То есть мы не можем прямо обменять то, что у нас есть, на то, в чем мы нуждаемся, и тогда приходится договариваться об условной цене «товаров». А если речь идет об отношениях? Если не хватает нам, к примеру, тепла, внимания и сочувствия, а получить их путем «прямого обмена» не удается? Можно предположить, что финансы становятся для пары проблемой именно в тот момент, когда одному из партнеров начинает не хватать чего-то из этих жизненно важных «благ», а вместо них в игру вступает привычный «универсальный эквивалент». Столкнувшись с реальной нехваткой денег, партнеры, между которыми налажен гармоничный «нематериальный обмен», всегда договорятся о том, как выйти из трудной ситуации. Если нет, проблема, скорее всего, совсем не в денежных знаках.

4. Дефицит общения

Многие влюбленные говорят: нам не нужны слова, ведь мы созданы друг для друга. Веря в идеальное чувство, они забывают, что общение необходимо, ведь нет другого пути, чтобы узнать друг друга. Мало общаясь, они рискуют ошибиться в своих отношениях или же в один прекрасный день обнаружат, что партнер – вовсе не такой, каким казался. Двое, давно живущие вместе, уверены: диалог мало что изменит в их отношениях: «Зачем мне говорить ему это, если я и так знаю, что он мне ответит?» А в результате каждый из них живет рядом с любимым человеком, вместо того чтобы жить с ним. Такие пары многое теряют, ведь яркость и глубину отношений можно сохранить, только день за днем открывая любимого. Что, в свою очередь, помогает познавать самого себя. Дело нелишнее в любом случае.

5. Служба спасения

Отношения в таких парах изначально очень крепкие: их цементируют часто неосознанные взаимные ожидания партнеров. Один думает, что ради любимого перестанет, например, пить, вылечится от депрессии или справится с профессиональной неудачей. Другому важно постоянно чувствовать, что он кому-то необходим. Отношения держатся одновременно на стремлении к доминированию и на поиске духовной близости. Но со временем партнеры запутываются в своих противоречивых желаниях, и отношения заходят в тупик. Затем события развиваются, как правило, по одному из двух сценариев.

6. Личные планы

Если мы хотим жить вместе, нам нужно строить общие планы. Но, опьяненные друг другом, в начале знакомства некоторые молодые пары отстаивают свое право «жить сегодняшним днем» и не желают строить планов на будущее. Когда острота отношений притупляется, их непосредственность куда-то уходит. Будущая жизнь вдвоем представляется смутно, мысль о ней наводит скуку и невольный страх. В этот момент одни начинают искать новые ощущения в связях на стороне, другие меняют место жительства, третьи заводят детей. Когда один из этих планов реализуется, оказывается, что совместная жизнь по-прежнему не приносит радости. Но вместо того, чтобы задуматься о своих отношениях, партнеры нередко замыкаются в себе и, продолжая жить рядом, строят планы – каждый свой собственный. Рано или поздно один из двоих поймет, что сможет реализовать себя самостоятельно, — и положит конец отношениям. Другой вариант: из-за боязни одиночества либо из чувства вины партнеры отдалятся друг от друга и будут жить сами по себе, формально все еще оставаясь парой.

7. Без лишних усилий

«Мы любим друг друга, значит, у нас все будет хорошо». «Если что-то не получается, так это потому, что наша любовь недостаточно сильна». «Если мы не подходим друг другу в постели, значит, мы не подходим друг другу вообще…» Многие пары, особенно молодые, убеждены, что у них все должно получиться сразу. А когда сталкиваются с трудностями в совместной жизни или проблемами в сексе, им тут же кажется, что отношения обречены. Именно поэтому они даже не пытаются вместе распутать возникшие неувязки. Мы не готовы прилагать усилия, если результат виден не сразу. А ведь отношения – и общечеловеческие, и сексуальные – строятся не спеша.

Ровное течение жизни пары с некоторым «стажем» нередко нарушают два подводных камня: первый – не разрешенные вовремя конфликты, второй – «выдохшееся» сексуальное влечение, а иногда полное отсутствие секса. Конфликты остаются неразрешенными, потому что обоим кажется, что предпринимать что-либо уже слишком поздно. В результате рождаются злоба и отчаяние. Возникает взаимная агрессивность, которая отравляет любые отношения.

Наши трудности и конфликты – это лишь этап, через который проходит множество пар и который можно и стоит преодолеть. Здесь названы самые опасные ловушки и самые распространенные ошибки. Но ловушки на то и ловушки, чтобы в них не попасться. А ошибки – чтобы их исправить.

анализ отношений

137.jpg

Стоит ли человек, который находится рядом с вами сил, энергии, эмоций, потраченных на него. Конечно, вряд ли есть шанс встретить мужчину, который устраивал бы вас стопроцентно. Вам не удастся найти такого, который будет любить вас столь же пламенно, беззаветно и нежно, как вы рисовали в своем воображении. Но иногда надо просто остановиться и задуматься над вопросом: «Этот ли именно этот человек мне нужен?»

Никогда не стройте далеко идущих планов в отношении мужчины, которого вы ещё плохо знаете, каким бы симпатягой тот ни казался при знакомстве. Даже если вам кажется, что вы наконец-то встретили Мужчину своей мечты, — постарайтесь по мере возможности оценить его объективно. Далее вы узнаете многие секреты мужской психологии. Возьмите их на вооружение и рассмотрите своего Мужчину через призму этой информации.

Все время думайте о будущем и задавайте себе следующие вопросы:

  • Есть ли у ваших отношений перспектива?
  • Хотите ли вы прожить с этим человеком в любви и согласии?
  • Хотите ли, чтобы он стал отцом ваших детей?
  • Ощущаете ли вы родство душ?
  • Привлекает ли он вас как личность?
  • Тот ли это человек, рядом с которым вы будете чувствовать себя защищенной?
  • Сделает ли он вас счастливой?

И только в том случае, если вы уверенно ответите на все вопросы: «Да!», — можно строить планы на будущее, да и то с определенной оговоркой, ведь вы могли ошибиться в его оценке, — наверняка вы его идеализируете.

Если хотя бы на один вопрос вы не ответили утвердительно, будьте настороже! Даже если при первой встрече ваше сердце усиленно забилось, даже если душа поет: «Это он!», даже если в его обществе вы чувствуете себя удивительно комфортно, — это пока ещё не герой вашего романа.

Любовь с первого взгляда — это не любовь, а сексуальное влечение. Любовь основана на глубокой привязанности и родстве душ. А сексуальное влечение — это капкан, из которого нелегко выбраться.

Никогда не пытайтесь всерьез завоевать мужчину, который вам не очень нравится, иначе рискуете попасть в ловушку, расставленную для другого. Тратить время и силы стоит лишь на того, с кем вам хотелось бы прожить счастливо всю жизнь и умереть в один день. (По крайней мере, в данный момент вы думаете именно так, а дальше — жизнь покажет).

 

Этот тест поможет  оценивать ваши отношения и, возможно, даже понять тот ли человек находится рядом с вами.

ПОЧЕМУ ВЫ ВЫБРАЛИ ЕГО?

1. Считаете ли вы его привлекательным, сравнивая с другими мужчинами?

а) он самый привлекательный из всех мужчин, которых я знаю

б) я считаю, что он привлекателен, но для меня это не так у и важно

в) иногда я считаю, что он чертовски привлекателен, но иногда мне кажется, что он просто ужасен.

г) он неплох, но есть мужчины гораздо лучше.

2. Удачлив ли он по сравнению с другими мужчинами?

а) ему всегда все удается

б) судьба была к нему не всегда благосклонна

в) ему удается вполне успешно создавать видимость благополучия

г) он усложняет себе жизнь

3. Кто является лидером в вашем союзе?

а) безусловно, он

б) мы удачно дополняем друг друга

в) четкого лидера нет, бывает по-разному

г) полагаю, что я

4. Кому принадлежит последнее слово перед принятием окончательного решения?

а) обычно получается так, что мы прекрасно находим общий язык

б) нам требуется немало времени, чтобы что-то решить

в) у нас по каждому вопросу бывают споры

г) обычно решение в наибольшей степени зависит от меня

6. Кто из вас чаще прибегает к совету другого?

а) обычно я прошу совета у него

б) он чаще советуется со мной

в) между нами нет разницы, бывает и так и так

г) я более практичная, поэтому он спрашивает моего совета

7. Чувствуете ли вы себя с ним, как за каменной стеной?

а) да, он моя опора

б) в недостаточной степени

в) не всегда

г) в принципе, да

8. Как обстоят дела со взаимной критикой?

а) ему не все во мне нравится, и я нормально воспринимаю его критику

б) мы оба избегаем критиковать друг друга

в) меня раздражает критика

г) если я ему не скажу, что мне что-то не нравится, то все останется по-прежнему

9. В чем он несправедливо вас упрекает?

а) что я слишком беспомощна и покорна

б) что я всегда все знаю лучше, что я въедлива

в) что я резкая, конфликтная, люблю ссоры

г) что я неприступна и деспотична

10. Выберите то высказывание, которое вам больше всего подходит:

а) мой партнер помогает мне ощутить себя интересной женщиной

б) мой партнер дает мне почувствовать, что я нужна

в) мой партнер всегда говорит мне, если ему что-то во мне не нравится

г) мой партнер старается избавляться от привычек, которые меня раздражают

11. Какой он в кругу своих друзей?

а) душа любой компании, всегда в центре внимания

б) он в стороне

в) задает тон

г) его любят друзья

12. Он вернулся домой под утро и молчит. Как вы поступите в такой ситуации?

а) я жду

б) создаю благожелательную атмосферу, чтобы вызвать его на откровенность

в) веду себя, как всегда, надеясь, что он сам все расскажет

г) устраиваю ему «разбор полетов»

13. Пытаются ли другие мужчины активно за вами поухаживать?

а) нет, он этого никогда не допустит

б) нет, потому что я хочу быть ему верна

в) иногда

г) довольно часто

14. Как вы относитесь к своему бывшему поклоннику?

а) я чувствую, что мы по-прежнему близки

б) со многими бывшими поклонниками я сохраняю дружеские отношения

в) мы держим дистанцию, потом совсем исчезаем из жизни друг друга

г) когда я его вижу, у меня колотится сердце

15. Что вы чувствуете, когда думаете о своем партнере?

а) я горда и счастлива тем, что мы вместе

б) я чувствую, что очень его люблю

в) мои чувства зависят от того, насколько в данный момент мы понимаем друг друга

г) я спокойна потому, что он меня любит.

РЕЗУЛЬТАТЫ ТЕСТА

Если в ваших ответах преобладает вариант а)

Вы верная спутница вашего мужчины, вы уверены, что нужны ему. Ваш союз скреплен сердечностью и доверием. Вы его обожаете, а он позволяет вам обожать себя. Вы считаете его эталоном мужчины и купаетесь в его блеске. С вами он ощущает себя настоящим мужчиной, и благодаря вам, его достоинства ещё больше преувеличиваются. Вы именно та женщина, которая может помочь мужчине достичь успеха. Вы отдаете ему пальму первенства, и вам не приходит в голову самой стать центром внимания. Вы довольствуетесь второй ролью. Но не забывайте, что в гармоничном союзе должно быть место и для критики, и для корректного обмена мнениями.

Если в ваших ответах преобладает вариант б)

Подсознательно вы боитесь, что ваш партнер вас бросит, поэтому вы бы хотели постоянно быть рядом с ним. Но не стоит вообще думать о возможности того, что он соберет свои вещи и уйдет. Выбирая именно этого партнера, вы надеялись, что он будет с вами всегда. В вашем союзе присутствует взаимопомощь — вы заняты различными хлопотами, заботами и помощью друг другу. Но не забывайте, что излишняя опека друг друга лишает ваши отношения эротики и секса. Вам бы не повредило быть хотя бы чуть-чуть эгоистичней и научиться идти самостоятельным путем.

Если в ваших ответах преобладает вариант в)

Ваш союз нестабилен, у вас с партнером нет единства души и тела. В прячете свои проблемы глубоко в душе, и это вас тяготит. Но это помимо вашей воли прорывается, и вы мучаете своего партнера. Ваши друзья и знакомые удивляются, как вы вообще уживаетесь друг с другом. Вы искали партнера, который казался вам сильным и самостоятельным, и нашли его. Только с таким мужчиной вы могли представить себе совместную жизнь — чтобы он не слишком подавлял вас, но при этом и не был излишне мягкотелым. Но в вашем союзе идет постоянная борьба за лидерство. Вы очень боитесь, что он вас одолеет, поэтому никогда не помогаете ему и не являетесь его опорой. Вы боитесь слишком сильно привязаться. Вы оба не хотите зависеть друг от друга, и это удерживает вас вместе. Вам было бы гораздо проще жить, если бы вы хотя бы иногда показывали своему спутнику жизни, что вы нуждаетесь в его опеке и поддержке, и просили у него помощи и совета. Постарайтесь быть более мягкой, более гибкой, иначе ваше стремление к самостоятельности погубит ваш союз.

Если в ваших ответах преобладает вариант г)

Вы типичный лидер в семье. Ваш союз по типу жена-мать, муж-сын. Бразды правления в вашем союзе — в ваших руках, вы проявляете деспотизм и полностью подавляете своего партнера. А он слабый мужчина и безоговорочно отдал вам пальму первенства. Его могут не тяготить такие отношения, если вы не будете перегибать палку, но если вы проявите излишнюю властность, он может сбежать от вас к другой, более мягкой женщине. В эмоциональном отношении вы сильнее его и не отказываете себе во флирте на стороне. Подсознательно вы сами хотели бы, чтобы рядом с вами был более сильный, более мужественный мужчина, вы чувствуете его неуверенность в себе, поэтому часто критикуете его. Дайте ему возможность проявить свои мужские качества, слабых нужно не подавлять ещё больше, а создать оптимальные условия для развития скрытых в них способностей.

как сделать так, чтобы мужчина пренебрег свободой ради вас

 38710712_18542556_680063b11005.gif

Все мы знаем, если начать чрезмерно опекать мужчину, он занимает оборонительную позицию и ищет пути отхода, чтобы защитить свою свободу.
    Не заставляйте мужчину просить у вас разрешения на то, что ему хочется сделать. Не опекайте его сверх меры. Мужчин раздражает излишнее внимание и забота. Не заставляйте его почувствовать себя под микроскопом. Он почувствует, что вы пытаетесь его контролировать, и немедленно захочет убежать.
          Когда мужчина бреется и явно опаздывает на работу, не бегите в ванную, чтобы ему об этом сообщить. Не ройтесь в бардачке его машины, словно вам хочется найти там нечто подозрительное. Не прислушивайтесь к его телефонным разговорам. Не пытайтесь заманить его на кухню, не оставляйте в его ванной своих вещей.
    Никогда не говорите мужчине: «Застегни рубашку», «Вымой руки», «Причешись». Не спрашивайте его по пять раз, не голоден ли он, не предлагайте надеть что-нибудь теплое, чтобы он не простудился. (Впрочем, немного заботы не помешает, поскольку мужчины любой насморк воспринимают как смертельную болезнь.)
      Что вы должны говорить, чтобы мужчина не почувствовал себя в клетке
1) На первом свидании сообщите мужчине, что вы «не хотите серьезных отношений. Пока не хотите». (Разумеется, со временем все может измениться.)
2) Если вы работаете вместе, скажите: «Не уверена, хорошо ли это — смешивать бизнес и личные отношения». (Вас нужно в этом убедить.)
3) Если вы живете далеко друг от друга, скажите: «Не уверена, что у нас что-нибудь получится, ведь мы живем так далеко». (Ну, убеждай же меня, дорогой!)
 Верно и противоположное. Если, к примеру, мужчина вам не нравится и вы хотите, чтобы он перестал вам звонить, скажите что-нибудь в таком роде: «Дети? Я обожаю детей! Я хочу иметь не меньше полудюжины малышей, а может быть, и больше. Мои биологические часы тикают, поэтому мне придется осуществить свои планы как можно быстрее. Я имею в виду в течение ближайших четырех — пяти лет…» И продолжайте разговор о детях.
       Этот подход отлично себя оправдывает. Воспользуйтесь моим советом, если мужчина вам симпатичен, но не более того, и вам не хочется его обижать. Подобная фраза поможет вам раз и навсегда от него избавиться. «Подгузники? С ними так легко управляться! Да не волнуйся ты…
      Всегда давайте понять мужчине, что он свободен и волен в своих поступках. И тогда он расслабится и снимет оборону.
Чем больше расслабится мужчина, тем менее настороженным он будет. И только тогда вам удастся довести его до точки, из которой нет возврата. Когда мужчина окажется безумно влюбленным, вам не придется спрашивать его, куда он идет или что делает. Он будет говорить вам все, что вы захотите узнать, потому что сам захочет этого, а не потому, что вы его об этом просили. И когда он все же отправится на встречу с друзьями, он дождаться не сможет, когда же наконец снова oкажется рядом с вами.

Когда женщина требует от мужчины слишком много, он всеми силами уклоняется от обязательств. Позвольте ему дать вам то, что он готов дать свободно и без принуждения. А потом посмотрите, что он представляет собой на самом деле.

 

Мужчины любят трудности. Им нравится водить навороченные автомобили. Им нравится прыгать с парашютом и карабкаться в горы. Они любят совершать невозможное. И когда мужчина воспринимает встречи с вами как нечто невозможное, он становится гораздо счастливее. Ваши свидания перестают быть для него работой.

 

Эта теория справедлива и в отношении всего остального – телефонных звонков, совместных занятий, секса или встречи в конце дня. Если вы дадите мужчине почувствовать, что у него масса времени на собственные дела, он всегда найдет для вас время. Вы станете для него любовницей, а не матерью. Он будет воспринимать вас как привилегию, а не как обязательство, и тогда мужчина обязательно пойдет за вами.
        Мужчина хочет женщину-личность, обладающую собственным интеллектом и волей. У женщины должно быть свое мнение. Вы должны убедить мужчину в том, что уверены в себе. И тогда он поймет, что вы вполне самостоятельны и можете обойтись без него. Если он устраивает вам небольшую проверку, вы вправе ответить ему тем же. Мужчины уважают женщин, которые отвечают ударом на удар и при этом остаются самими собой.
Вы не должны всегда соглашаться с его точкой зрения. Мужчина влюбляется в женщину, когда чувствует, что она ему под стать.

типичные женские ошибки.Продолжение.

1237741276_0likru_devushka-v-kremovom-plate.jpg

Ошибка № 5 Вы не уверены в себе

 

Мужчина всегда относится к вам точно так же, как вы сами относитесь к себе.

Верно также и обратное. Очаровательнейшая женщина может показаться мужчине уродиной, если она будет не уверена в себе.

Он преследует вас и в этот момент считает вас наиболее привлекательной. Уверенность себе и понимание собственной ценности убеждает его в том, что вы восхитительны.

Никогда не думайте, что вы недостаточна красивы, и тогда вы никогда не будете унижаться и преследовать мужчину. Красота — вещь субъективная. Та женщина, которую один мужчина считает уродиной, для другого лучше всех на свете. Первое свидание — это внешность. Когда же мужчина влюбляется, все зависит только от вашего отношения. Все зависит от того, сможете ли вы остаться самой собой.

Никогда не отказывайтесь от комплиментов. Воспринимайте их как должное. Вы должны знать себе цену и ни за что не сбавлять ее в угоду мужчине.

Как же следует к себе относиться? «Это я во всей славе своей! И нет никого в мире лучше меня!» Просто скажите это себе и поверьте в собственные слова. А когда в это поверите вы, то немедленно поверит и он.

 

Ошибка № 6 Вы боитесь его потерять

 

Психология мужчины подобна растению. Его нужно поливать, но ему нужен и воздух для дыхания. Обеспечить мужчине слишком большую уверенность в себе — это все равно, что залить растение. Избыток влаги убьет цветок, избыток внимания убьет любовь.

 

Ошибка № 7 Вы — добровольная жертва

 

Если встает выбор между достоинством и поддержанием отношений, по-настоящему вретренне свободная женщина всегда поставит собственное достоинство выше всего остального.

Она всегда остается собой, как бы ни складывались ее отношения с мужчиной. Она не отказывается от своих друзей. Она не ломает свою карьеру, не бросает любимого хобби. Она не жертвует собственным временем и не отказывает себе в удовольствиях. И, в отличие от хорошей женщины, свободная женщина не терпит неуважения.

 

Вот мы и определили основные ошибки женщин. Подводя небольшой итог, давайте выясним кто же она — свободная женщина?

1. Она ценит и отстаивает свою независимость.

Она зарабатывает себе на жизнь. У нее есть чувство собственного достоинства, и она не намерена им поступаться.

2. Она никогда не преследует мужчину.

Ее вселенная не замыкается на нем. Она не назначает ему свиданий, когда в ее гороскопе говорится. Она не охотится на него и не расставляет ему капканов. Он просто не центр ее вселенной.

3. Она загадочна.

Есть огромная разница между честностью и неуважением. Она честна, но всего не рассказывает. Она никогда не выкладывает на стол все свои карты. Фамильярность порождает обиду, а предсказуемость порождает скуку.

4. Она всегда оставляет его неудовлетворенным.

Она не встречается с ним каждый вечер и не пишет ему длинных смс сообщений. Она не контролирует его каждый шаг. Мужчины приравнивают такое поведение к любви. И это замечательно.

5. Она не показывает ему своих слабостей.

Она общается, только находясь в хорошем настроении, и избегает общения в трудные моменты. Ей нужно тщательно во всем разобраться, и только тогда она сможет высказать свои мысли.

6. Она сохраняет контроль над своим временем.

Она делает все медленно, особенно если он спешит. Она живет в соответствии с собственным ритмом, не поддаваясь на его попытки взять под контроль ее жизнь.

7. Она всегда сохраняет чувство юмора.

Чувство юмора дает мужчине понять, что женщина самостоятельна. Но тут следует учитывать, что не нужно перегибать палку и проявлять неуважения к мужчине, высмеивать его.

8. Она высоко ценит себя.

Когда мужчина говорит комплимент, она благодарит и соглашается. Она никогда не станет отказываться и разуверять собеседника. Она не будет спрашивать, как выглядела бывшая подружка мужчины, и не станет соревноваться с другими женщинами.

9. У нее широкий круг интересов, не замыкающийся на мужчине.

Когда мужчина чувствует, что не является для женщины всем, она становится для него еще более желанной. Если женщина занята, она не будет обижаться на то, что мужчина тоже занят. Мужчина не обладает монополией на ее мысли и чувства. Он просто занимает в ее мыслях определенное место, и не более того.

типичные ошибки, которые совершают женщины

1232054353_1231497580_0likru_devushka_s_sontom.jpgКак говорила великая французская актриса Софи Лорен: «Сексуальная привлекательность на 50 процентов состоит из того, что у вас действительно есть, и на 50 процентов из того, что у вас есть, по мнению других людей.» Стоит отметить, что идеальных людей не бывает, но если окружающие будут видеть вас именно такой…от этого вы только выиграете. Учитесь ценить и преподносить себя с выгодной стороны, а не повторять ошибок, речь о которых пойдёт далее.

 

 

 

Итак

 

 

 

Ошибка № 1 Вы себя недооцениваете

 

 

 

Все, за чем человек охотится в своей жизни, обязательно ускользает.

 

Особенно справедливо это в отношении мужчин. За одним небольшим исключением: если вы будете охотиться за ним в черном кружевном белье, он сначала займется с вами любовью… а потом ускользнет.

 

Они бегут, потому что поведение женщины не говорит о том, что она высоко ценит себя. Отношения находятся на ранней стадии, и связь между партнерами еще поверхностна. А женщина уже выкладывает на стол свои самые сильные козыри. На самом деле подобным поведением женщина убеждает мужчину в одном из двух. Либо она уже отчаялась найти себе партнера, либо готова вступить в связь с любым мужчиной. А может быть, и то и другое одновременно. И это гасит его интерес к женщине скорее, чем что-либо другое. Как только мужчина перестает уважать женщину из-за того, что она, по его мнению, сама не ценит себя, он теряет желание стать ей ближе. И тут уже неважно, надела ли она черное белье или нет. Девушка его мечты не лезет из кожи вон, лишь бы кому-нибудь понравиться.

 

 

 

Ошибка № 2 Вы желаете подстроиться под партнёра

 

 

 

Женщины, ради которых мужчины лезут на стенку, вовсе не обязательно какие-то особенные. Очень часто им просто нет до этих мужчин никакого дела.

 

Речь идет вовсе не о том, чтобы играть в какие-то игры или манипулировать другими. Вы должны определить, действительно ли вы требовательны и зависимы, или хотите быть равноправным партнером в отношениях. Главное для вас — это уметь сохранить себя такой, каковы вы есть, в рамках любых взаимоотношений.

 

Что случится, если вы однажды дадите мужчине понять, что готовы прогнуться под его требования? Он немедленно решит, что вы в отчаянии, и захочет посмотреть, насколько низко вы готовы прогнуться. Такова уж человеческая натура. Он тут же начнет вас испытывать. Чем покладистее вы будете, тем выше окажутся его требования.

 

 

 

Ошибка № 3 Он — центр вашей вселенной

 

 

 

Иногда мужчина не звонит сознательно, чтобы посмотреть на вашу реакцию.

 

Природа мужчины такова, что он всегда пробует воду, чтобы понять, насколько далеко в нее можно зайти. К тому же, мужчины любят тянуть одеяло на себя. Это придает им уверенности в собственных силах. Ни один мужчина не скажет: «Дорогая, мне нужно понять, как развиваются наши отношения». Вместо этого он всеми силами будет тянуть одеяло на себя, чтобы посмотреть, как вы на это отреагируете. И такое поведение дает мужчине то, что ему совершенно необходимо: свободу. Если вы не получали от него известий дольше, чем обычно, покажите ему, что вас это абсолютно не беспокоит. Такое поведение заставит его волноваться, а скучали ли вы по нему (то есть нуждались ли в нем), пока его не было рядом. Это заставит его обратить на вас больше внимания, потому что он больше не будет считать, что вы зависите от него.

 

Постарайтесь никогда не спрашивать мужчину: «А почему ты мне не звонил? Почему ты целую неделю у меня не показывался?» Если вы сделаете вид, что вообще этого не заметили (потому что вам и без него было чем заняться), он немедленно к вам потянется. Почему? Потому что он не будет уверен в том, что вы на все сто процентов принадлежите только ему.

 

 

 

Ошибка № 4 Вы слишком доступны

 

 

 

Если вы начинаете демонстрировать спою зависимость, это отталкивает мужчину. Но если есть что-то, чего он не может получить, мужчина с ума сойдет, пока этого не добьется.

 

Я вовсе не хочу научить вас манипулировать людьми и вести нечестную игру. Нет, вы просто должны понимать человеческую природу и вести себя соответственно. Мужчина всегда хочет того, чего не может получить. Встречаясь с женщиной, которая кажется ему недоступной, он воспринимает ее как вызов и всеми силами стремится этот вызов принять и завоевать ее благосклонность.

 

Если мужчина пытается заставить женщину впасть в зависимость от него, но она продолжает сохранять свою гордость и достоинство, динамика отношений меняется…

 

 

 

 

 

Это далеко не все ошибки, которые допускают женщины, в следующем выпуске мы продолжим рассмотрение не верных действий со стороны представительниц прекрасного пола

 

 

Если у вас возникли какие — либо вопросы или же пожелания — пишите мне на  mylofffe@mail.ru   Вы можете присылать ваши любовные истории как успешные, так и не очень. Любые вопросы из личной жизни, анонимно или как вам захочется — обязательно  решим. Я могу помочь лично или же  решим вопрос нашим дружным коллективом.

Как правильно ухаживать за кожей зимой?

Кожа очень чувствительна к холоду, поэтому в холодную погоду за ней нужно ухаживать особенно тщательно.

На одном квадратном сантиметре кожи двадцать рецепторов, воспринимающих холод, а тепловых

— только три. Даже если нет сильных морозов, кожу сушит холодный ветер.

Вообще низкая температура, ветер и снег приводят к быстрому старению кожи лица. Это происходит в результате того, что на морозе сосуды сужаются, и кожа бледнеет. Наступает спазм сосудов, ухудшается кровоснабжение тканей, снижается обмен веществ и питание кожи нарушается. Она становится бледной, вялой, сухой, появляется шелушение, раздражение.

Впрочем, всего этого можно избежать, если систематически правильно ухаживать за кожей, закаливать ее.

Для этого рекомендуется умываться утром не позже, чем за час перед выходом на улицу.

32.jpg

Утром не смазывайте лицо увлажняющим кремом: крем содержит воду, которая, испаряясь, способствует охлаждению.

После возвращения с улицы умойтесь прохладной водой и, не вытираясь, нанесите на кожу лица и шеи любой питательный крем. Через 15—20 минут снимите остатки крема бумажной салфеткой. Такие маски хорошо освежают кожу, снимают сухость и шелушение.

Что есть, чтобы кожа была красивой и молодой?

header_scoptimalsradiance.jpg

Состояние кожи напрямую зависит от того, что мы едим. Питание должно быть правильным, так как цвет лица, его чистота могут быть испорчены продуктами, которые мы употребляем в пищу.

Так, частое употребление мяса «съедает» румянец, поэтому, если вы желаете сохранить красивый цвет лица, сведите к минимуму употребление мяса и включите в свой рацион морковь, огурцы и томаты, шпинат и порей.

Поменьше ешьте рыбы и особенно раков; масло, жир, сало и растительные масла употребляйте в пищу очень осторожно, в небольших количествах. Не злоупотребляйте пирожными и избегайте конфет. Не ешьте ежедневно варенье и сыр с высоким процентом жирности.

Следует быть умеренной в употреблении пряностей и кислот, например уксуса и лимона. Чай, кофе и шоколад также не приносят коже большой пользы. А вот молоко (особенно с медом), кефир, минеральная вода способствуют улучшению цвета лица, делают кожу гладкой и бархатистой.

Не пейте чистое вино, разбавляйте его водой хотя бы наполовину, и если возможно, то лучше минеральной.

Идеальный напиток перед любым приемом пищи

— это стакан воды.

Ешьте как можно больше фруктов и ягод. Смородина, вишни, абрикосы, персики превосходно улучшают цвет лица. Земляника очищает кровь, но ее следует остерегаться людям, имеющим предрасположенность к экземе и крапивной сыпи.

Знаете ли вы тип своей кожи?

 1007_1.jpg

Для того, чтобы определить ваш тип кожи, сначала ее надо очистить, сняв весь грим, но не пользуясь тониками или кремом.

Кожа должна «отдохнуть» несколько часов без косметики. Затем ее нужно внимательно рассмотреть при естественном дневном свете.

Жирная кожа блестит, часто имеет бледный цвет и грубую структуру, поры особенно заметны. Жирная кожа неприятно лоснится, имеет желтоватый цвет, она плотная, нечувствительная.

Для такой кожи характерны расширенные поры, которые часто забиваются, и на лице появляются прыщи и камедоны.

Однако у этого типа кожи есть и свои преимущества. Так, жирная кожа дольше, чем другие типы, остается гладкой и эластичной, поскольку липидная пленка, содержащаяся на поверхности кожи, препятствует вредному воздействию внешней среды и предохраняет от потери влаги.

Наиболее часто встречается смешанный тип кожи лица с довольно жирной центральной частью, включающей лоб, нос, подбородок, и сухой кожей на щеках, вокруг глаз и на шее.

Смуглая кожа имеет тенденцию к крайностям. Она может быть или очень жирной, или очень сухой.

Нормальная кожа выглядит свежей и чистой, она упруга, не блестит, не шелушится, ровного тона и без косметических дефектов.

Сухая кожа в буквальном смысле выглядит сухой, иногда шелушится и часто кажется «натянутой».

Сухая кожа

— нежная, тонкая, без блеска, отличается пониженной эластичностью, склонностью к преждевременному образованию морщин. Из-за недостатка защитного слоя (кожного сала) она сильно реагирует на перепады температуры.

У людей с проступающими лопнувшими сосудами кожа часто бывает сухой, так как капилляры у них расположены близко к поверхности.

На сухой коже реже, чем на жирной, появляются прыщи, но она легко растрескивается и грубеет. Такая кожа раньше начинает стареть, поэтому она требует особенно тщательного ухода.

Какой водой лучше умываться?

 ds_0371.jpg

Уход за кожей лица начинается с умывания. Какая вода будет лучшей для вашей кожи?

Холодная вода, сужая сосуды, обедняет питание кожи кровью и, в конце концов, высушивает кожу, лишая ее эластичности.

Горячая вода, хорошо смывая с кожи излишки жира, также делает кожу более сухой, что постепенно приводит к расширению поверхностных кровеносных сосудов, в результате чего может наступить покраснение кожи.

Кроме того, постоянное применение горячей воды вызывает расслабление мускулов лица, и кожа становится дряблой.

Полезна для кожи водная гимнастика, которая заключается в умывании горячей и холодной водой поочередно, но заканчивать умывание следует холодной водой. При этом помните, что вода не должна быть слишком горячей или холодной, контраст не должен травмировать кожу.

Однако и эта гимнастика не может быть рекомендована всем. Особенно вредна такая процедура людям с сухой кожей.

Идеальной для любой кожи является вода дождевая или снеговая, так как обычная водопроводная вода жесткая, содержит соли кальция, которые раздражают кожу и, вступая в соединение с кислотами мыла, образуют нерастворимые соли, мешающие очищению кожи.

Мягкую воду, если нет дождевой, можно получить из снега или путем кипячения жесткой, наконец, добавив на литр жесткой воды половину чайной ложки буры.

Тонизирование кожи или зачем нужен тоник?

thumbs_49da3173cec22.jpg

После очищения кожу необходимо тонизировать. Почему тоник необходим? С помощью тоника удаляются остатки очищающего средства, которые могут раздражать кожу.

Любое очищение, даже самое щадящее, нарушает привычный ритм работы клеток эпидермиса.

Кровь приливает к раздраженной коже, ускоряется испарение влаги с ее поверхности, повреждается основной защитный слой кожи

— гидролипидная мантия, удерживающая воду.

Тоник успокаивает кожу, сужает поры, восстанавливает кислотно-щелочной баланс. Также тоник может дополнительно увлажнять и питать кожу, что делает остальные косметические средства более эффективными.

Если тоник правильно подобран, то он будет постепенно укреплять структуру кожи, сделает ее более гладкой и эластичной.

Рецепты лосьонов для жирной и проблемной кожи

 x1269_1.jpg

Утром лосьон прекрасно подготовит лицо для нанесения макияжа.

Лосьон для жирной и проблемной кожи
Возьмите 2-3 лимона, выжмите из них сок, добавьте водку в пропорции 1:1, настаивайте в холодильнике 10 дней. Протирайте лицо несколько раз в течение дня. Уменьшает количество прыщей, стягивает поры.

Апельсиново-лимонный лосьон
Возьмите один стакан молока, положите в него дольку апельсина, половину лимона и две столовые ложки сахарной пудры. Смесь доведите до кипения. Затем остудите.

Ромашковый лосьон для жирной кожи
Столовую ложку ромашки и столовую ложку календулы залейте стаканом кипятка и настаивайте 20-30 минут, затем процедите, остудите и добавьте столовую ложку камфорного спирта. Лосьон можно хранить в холодильнике 2-3 дня.

Смешанный лосьон для жирной кожи
Смешайте 15 г камфорного спирта, 37 г глицерина, б г одеколона, 30 г дистиллированной воды. Воду добавьте в последнюю очередь. Перед применением взболтайте. Такой лосьон следует применять не чаще двух раз в неделю и только для стареющей кожи без выраженных сосудов.

Как правильно наносить дневной крем для лица?

or4.JPG

Дневной крем увлажняет кожу, делая ее более упругой и эластичной. Главное, нанести его правильно

Кроме того, верно подобранный крем защищает кожу от вредного воздействия окружающей среды и идеально подходит в качестве основы под макияж.

Чтобы получить максимальный эффект от крема, следует соблюдать определенные правила его нанесения.

  • Любой крем наносят после очищения кожи на увлажненное лицо, поскольку вода способствует быстрейшему проникновению крема в кожу.
  • Немного крема выдавливают из тюбика на тыльную сторону ладони чисто вымытой левой руки для придания ему температуры тела, затем пальцами правой руки тонким слоем наносят на лицо.
  • При этом уделяется внимание области складок вокруг рта, морщин у глаз, коже век (для век используется специальный крем).
  • Крем наносится легкими поглаживающими движениями по линиям наименьшего растяжения кожи, затем вбивается кончиками пальцев похлопывающими движениями по направлению к скулам.

Обязательные вечерние процедуры для кожи лица

 4527.jpg

Для сохранения молодости, здоровья и красоты вашей кожи нужно каждый вечер кожу очищать, тонизировать и питать. В статье о том, как сделать это правильно.

Очищение

Очищение лица вечером должно быть особенно тщательным. Косметику, пыль, покрывающие кожу, надо старательно удалить, чтобы дать коже отдохнуть.

Для очищения можно использовать подходящий вашему типу кожи гель, крем, пенку или нещелочное мыло.

Для очищения кожи вокруг глаз используйте специальное средство для снятия макияжа. В холодную погоду для очищения кожи вечером можно использовать сметану, кислое молоко, любое растительное масло.

Тонизирование
После очищения воспользуйтесь тоником или лосьоном. После этого можно сполоснуть лицо отваром из лечебных трав (например, ромашки, череды, календулы).

Питание
Теперь ваша кожа готова к нанесению питательного крема. Нанесите давящими движениями кончиками пальцев питательный крем по линиям наименьшего растяжения кожи: от подбородка, углов рта и крыльев носа

— к вискам; вокруг глаз — по верхнему веку изнутри от носа и по нижнему веку внутрь к носу; на лбу — от середины лба к вискам; на носу — от переносицы к кончику носа и крыльям носа; вниз и вверх от шеи к подбородку.

Для питания следует использовать ночной питательный крем, который восстанавливает естественные функции кожи, активизирует обменные процессы, насыщая кожу питательными веществами.

Питательный крем наносят в достаточном количестве, примерно через 20 минут остатки его промакивают салфеткой.

Крем можно заменить оливковым маслом. В его составе есть все компоненты, которые необходимы для питания сухой кожи.

Дорогой питательный крем можно заменить обычным, но добавить в него витамины А, Д и Е (продаются в аптеках).

Если кожа сухая, склонная к воспалению, поможет крем из ромашки: 25 г маргарина (натурального, без консервантов) растопить на водяной бане, добавить, тщательно размешивая, 1,5 чайные ложки растительного масла, 1 желток, 15 г камфорного спирта и 2 столовые ложки настоя из ромашки. Настой готовится так: столовую ложку ромашки залить половиной стакана кипятка и оставить на 2 часа.

Независимо от типа кожи раз в неделю рекомендуется проделывать следующее: очистить как следует лицо, наложить горячий компресс, использую для этой цели махровое полотенце, или сделать паровую ванночку.

Затем осторожно помассировать лицо с жирным кремом, удалить остатки крема салфеткой. После этого нанести подходящую маску на 15-20 минут, смыть маску. Через час нанести дневной или ночной крем.

Уход за кожей лица не ограничивается данными процедурами. Чтобы уход был действительно комплексным и эффективным, необходимо применять скрабы, отшелушивающие кремы, маски.

Использование скрабов позволяет провести глубокое очищение кожи от ороговевших частиц, помогает стимулировать кровообращение, улучшает цвет лица. Регулярное использование скраба предотвращает появление угрей.

Для сухой кожи рекомендуется использование скраба не чаще, чем I раз в 7-10 дней, а для жирной кожи процедуру можно проводить чаще — 1-2 раза в неделю.

Мгновенный положительный эффект оказывают маски. Маски очищают, питают и увлажняют кожу, стимулируют обменные процессы, регулируют выделение сального секрета, насыщают кожу витаминами.

Маски применяют после очищения и перед тонизированием. Процедуру проводят 1-2 раза в неделю. Маска будет более эффективна, если во время ее нанесения вы будете предельно расслаблены, не будете улыбаться и разговаривать.

Для чего нужны питательные маски и как их наносить?

logo3.jpg

Маска — очень эффективное и активное средство по уходу за кожей лица. Особенно, если ею пользоваться правильно.

Маски можно приобрести в магазине, а можно сделать самим.

Витаминные маски полезны для любой кожи, но особенно для сухой и вялой. Делают их из клубники, апельсинов, помидоров, огурцов, дрожжей.

Фруктово-ягодные маски делают из соков, смешанных с пшеничной мукой, глиной, отрубями.

Кашицу наносят на лицо, покрывают сверху марлей или маской, сшитой из полотняной ткани.

Маска накладывается в определенном порядке.

  • Тщательное очищение лица лосьоном.
  • Нанесение горячего компресса, чтобы улучшить кровоснабжение. Как только салфетка остывает, ее следует снова смочить в горячей воде — всего 3 раза.
  • Нанесение тонкого слоя жирного питательного крема на сухую чувствительную кожу (перед применением фруктово-ягодных масок).
  • Нанесение маски.
  • Нанесение на веки компресса из заварки чая, ромашки, липы, укропа.
  • Принятие горизонтального положения, подложив под ноги маленькую подушку.
  • Полное расслабление и покой.
  • Снятие маски через определенное время.
  • Применение увлажняющего крема (если нужно).

Помните: никакая маска не поможет, если делать ее на ходу. И еще: различные кожные заболевания, близко расположенные сосуды являются противопоказанием для применения скрабов и масок.

Рецепт маски для жирной кожи. Помидорная маска

 1.jpg

Маска из свежих помидоров рекомендуется для жирной кожи землистого цвета с крупными порами.

Помидор нарежьте дольками и наложите на лицо.

Через 20-25 минут снимите маску, кожу промойте теплой, а затем прохладной водой.

А также помните про советы: как правильно наносить маску на лицо

Рецепты масок для жирной кожи. Яичная маска

 2.jpg

Маска из белка яйца и лимонного сока используется для обезжиривания кожи и стягивания пор.

Взбейте белок, добавьте 5 капель лимонного сока. Нанесите смесь на лицо и после высыхания смойте водой, в которую добавлен лимонный сок.

А также помните про советы: как правильно наносить маску на лицо

Лечебная маска

header_scmasque.jpg

Эта маска очень хорошо действует на кожу с жирным блеском, склонную к покраснению, с расширенными порами.

Столовую ложку спиртового раствора календулы растворите в 100 г воды и этим раствором смочите тонкий слой ваты.

Пропитанную раствором, слегка отжатую вату наложите на лицо, оставляя отверстия для глаз, губ и ноздрей. Через 20 минут маску снимите, лицо протрите сухим ватным тампоном.

А также помните про советы: как правильно наносить маску на лицо

Рецепты масок для жирной кожи. Огуречная и дрожжевая маски

5mask.jpg

Как приготовить и нанести маску из огурцов и дрожжей.

Огуречная маска
Отжатый огуречный сок смешайте с равным количеством водки, настаивайте 24 часа. Марлевые салфетки смочите приготовленным соком и наложите на лицо, оставляя открытыми глаза, нос и рот. Повторите три раза в течение 15-20 минут. Полный курс

— 30 масок.

Дрожжевая маска
Тщательно размешайте столовую ложку дрожжей (лучше не из пакетика, а свежих) с небольшим количеством теплого молока. Нанесите на лицо, через 15 минут смойте теплой водой.

А также помните про советы: как правильно наносить маску на лицо

Маски для сухой кожи

Рецепты масок для сухой кожи, которые можно приготовить дома.

advic.jpg
Банановая маска
Измельчите один банан, добавьте одну чайную ложку любого питательного крема и по капле лимонного сока и оливкового масла (можно подсолнечного, кукурузного, соевого масла).

Такая маска является прекрасным природным увлажнителем и содержит витамин А. Кроме того, это хорошее тонизирующее и освежающее средство.

Маска из березового сока
Возьмите в равном количестве березовый сок и мед (по одной чайной ложке), нанесите на очищенную кожу лица и шеи. Через 15 минут смойте теплой водой, затем нанесите увлажняющий крем. После нескольких раз применения кожа смягчается и даже несколько отбеливается.

Желтковая маска
Желток разотрите с чайной ложкой растительного масла, добавьте 5 капель лимонного сока и взбейте до образования однородной массы. Нанесите на тщательно очищенное лицо мягкой щеточкой или кончиками пальцев, через 20 минут смойте прохладной водой.

Маска из овсяных или пшеничных хлопьев
2-3 столовые ложки хлопьев залейте горячим молоком или сливками. Полученной массой смажьте лицо. Такая маска используется для смягчения сухой, обветренной, огрубевшей кожи.

Питательная маска
Смешайте желток одного яйца с чайной ложкой меда, добавьте ложку растительного масла (лучше оливкового) и ложку картофельного крахмала. Нанесите маску на очищенную кожу лица и шеи. Через 15 минут смойте теплой водой, затем нанесите увлажняющий крем.

Витаминная маска
Смешайте 3 чайные ложки меда с половиной яичного желтка и чайной ложкой чистой пшеничной муки. Полученную массу наложите на лицо. Эту маску рекомендуется делать один раз в неделю.

Кисломолочная маска
Процедите кислое молоко (простоквашу, кефир) и в течение 20 минут несколько раз смазывайте им лицо. Умойтесь водой комнатной температуры. Такая маска рекомендуется для очень сухой и чувствительной кожи.

Оживляющая маска
Натертый на терке крупный помидор смешайте с двумя столовыми ложками пшеничной муки, добавьте несколько капель лимонного сока. Кашицу равномерным слоем нанесите на лицо. Через полчаса смойте прохладной водой. Такая маска рекомендуется для чувствительной, склонной к красноте (гиперемии) кожи.

Смягчающая маска
Сварите картофель «в мундире», очистите, разотрите и смешайте с одной столовой ложкой сметаны. Нанесите на лицо на 10-15 минут и смойте теплой водой. Такая маска хорошо смягчает сухую кожу.

Масляная маска
Тонкий слой ваты обильно пропитайте горячим недезодорированным растительным маслом, подогретым на пару, наложите на лицо, оставляя открытыми рот, нос, глаза. Для сохранения тепла поверх ваты положите вырезанную из тонкой клеенки маску и накройте полотенцем. Оставьте маску на 20-30 минут, затем смойте теплой водой.

Капустная маска
Измельчите листья свежей капусты, отварите их в молоке до консистенции кашицы. Нанесите на лицо и шею на 20 минут.

Маска из пивных дрожжей
20-25 г пивных дрожжей разведите свежим молоком до консистенции сметаны. Нанесите на лицо на 15-20 минут. После этого смойте маску водой комнатной температуры.

Эффективные маски для ухода за увядающей кожей (против морщин)

Рецепты масок для ухода за увядающей кожей, которые можно приготовить в домашних условиях.

f_age3.jpg
Для сухой, увядающей кожи очень полезны протирания снегом. Наберите в холщовую салфетку или полотенце две пригоршни снега, концы салфетки закрутите (чтобы снег принял форму колобка), среднюю часть салфетки со снегом плотно приложите к лицу, шее, векам, подбородку,

— всего 3-4 минуты на разных участках лица, пока не почувствуете, что кожа замерзла.

Протирания снегом лучше делать 2-3 раза в неделю (сухую кожу предварительно смазывайте питательным кремом), они хорошо тонизируют кожу, улучшают ее цвет.

Картофельная маска для стареющей кожи

Натрите на мелкой терке сырую картофелину. Кашицу положите между двумя салфетками и наложите на лицо. Также можно сделать маску из теплого картофельного пюре. Если в картофельное пюре добавить желток и столовую ложку молока, то действие маски будет сильнее.

Маска моментального действия
Натрите на мелкой терке небольшую свеклу, добавьте немного сметаны и яичный желток. Нанесите на лицо на 15-20 минут. После нанесения такой маски у вас будет прекрасный здоровый цвет лица.

Радикальный омолаживающий крем
Возьмите 10 г меда, 10 г сока алоэ, смешайте со 100 г свежего свиного нутряного топленого сала. Каждый вечер аккуратно втирайте крем в кожу лица и шеи. Крем храните в холодильнике в стеклянной баночке. Перед каждым применением подогревайте на пару.

Эффективная маска
Чайную ложку желатина замочите в небольшом количестве холодной воды до набухания, затем растопите на водяной бане. Добавьте столовую ложку свежего некипяченого молока и талька, чтобы получилась жидкая кашица. Лицо предварительно намажьте толстым слоем питательного крема. Маску наносите кисточкой.

Не допускайте полного засыхания. Перед тем как снять маску, наложите горячий компресс махровым полотенцем на 1—2 минуты. Снимайте маску мягкой губкой, смачивая ее в горячей воде. В конце ополосните лицо горячей, а затем холодной водой.

Маски для нормальной кожи

Рецепты масок для ухода за кожей нормального типа, которые можно приготовить в домашних условиях.

jessicamask.jpg
Французскую маску можно накладывать и на сухую, и на нормальную кожу. Но в этом случае надо брать третью часть чайной ложки соли и наносить маску на кожу на 5-7 минут.

Однако, если кожа воспалена, такую маску лучше не накладывать.

Маска из зеленого горошка разглаживает и освежает, придает коже матовость. Несколько вареных горошин разотрите, добавьте две ложки сливок, хорошо размешайте и нанесите на кожу лица и шеи. Через 15-20 минут смойте прохладной водой.

Маска из помидоров, огурцов
Нарежьте кружками помидоры, положите на лицо и шею, прикрыв сверху марлей. Точно так же накладывается маска из огурцов.

Картофельная маска
Сварите крупную картофелину, снимите с нее кожуру, разомните в пюре, добавьте чайную ложку оливкового или подсолнечного масла, яичный желток, половину натертого на терке яблока и размешайте. Полученную смесь наложите на лицо.

Держите маску, как и все остальные, в течение 10-15 минут. Затем смойте ее теплой водой.

Творожная маска
Смешайте 2 чайные ложки творога с половиной яичного желтка, чайной ложкой меда и чайной ложкой оливкового или подсолнечного масла, наложите на лицо.

Масляно-медовая маска
Столовую ложку растительного масла разотрите деревянной ложкой с медом, добавить несколько капель освежающего лосьона и муку до консистенции густой сметаны. Наложите смесь на лицо. Через 20—30 минут смойте теплой водой и затем ополосните холодной.

Маска из моркови
Натрите морковь на мелкой терке, смешайте с яичным белком, добавьте чайную ложку оливкового или персикового масла, немного толокна и наложите на лицо и шею. Маска из морковного сока и творога Возьмите по одной столовой ложке свежего творога, персикового или оливкового масла, добавьте немного молока и морковного сока, перемешайте и нанесите на лицо.

Маска из дрожжей и хрена
Столовую ложку обычных дрожжей разведите свежим молоком до консистенции сметаны. Добавьте столовую ложку мелко натертого хрена, хорошо перемешайте. Держите 20-30 минут. Смойте водой комнатной температуры.

Маска из клубники
Разомните в кашицу 2-3 ягоды клубники, нанесите на лицо и шею, смойте через 15-20 минут теплой водой.

Маска из яблок
Очистите яблоко от кожуры и натрите его на мелкой терке. Добавьте по одной столовой ложке оливкового масла, молока или сметаны. Если кожа жирная, добавьте один яичный белок.

Белково-медовая маска
Растопите, подогрев на водяной бане, столовую ложку меда, добавьте столовую ложку пшеничной или овсяной муки и в конце, непрерывно помешивая, введите в смесь взбитый белок. Держите маску на лице 20 минут. Снимать ее нужно сухим ватным тампоном. Маска рекомендуется для увядающей, склонной к морщинам коже.

Маска от морщин
Натрите на мелкой терке сырую картофелину и огурец, смешайте и нанесите на лицо и шею на 20 минут. Смойте водой, добавив в нее немного лимонного сока. Обсушите и смажьте оливковым маслом.

Как отбелить кожу. Как осветлить веснушки и пигментные пятна?

Какие средства помогут сделать кожу белой (рецепты масок и лосьонов).

face.jpg
Если у вас есть пигментные пятна, веснушки или угри, попробуйте ежедневно протирать лицо и шею свежим березовым соком.

Для кожи, склонной к пигментации и веснушкам, можно посоветовать и маску из свежего огурца. Свежий огурец натирают на мелкой терке и смешивают с одной столовой ложкой любого питательного крема. Наносят на лицо на 15 минут, а затем смывают теплой водой. Маска обладает легким отбеливающим, освежающим действием.

В домашних условиях для отбеливания пигментных пятен утром и вечером кожу лица можно протирать трехпроцентным раствором перекиси водорода, лимонным соком, соком калины, соком петрушки или уксусом.

Также можно приготовить смесь из сока одного лимона с добавлением одного взбитого белка или такую смесь: столовую ложку уксуса смешать со столовой ложкой лимонного сока. Этими смесями следует ежедневно протирать лицо.

Можно также сделать отбеливающую маску: 2 столовые ложки кислого молока, чайную ложку натертого на терке корня хрена и столовую ложку размельченной овсянки смешать и наложить на лицо на 30 минут. Проследите, чтобы маска не попала в глаза.

Можно заказать в аптеке отбеливающий крем, состоящий из салициловой кислоты

— 2,0 г, аскорбиновой кислоты — 2,0 г, кольдкрема — 2,5 г. Данный крем применяют на ночь.

Что делать, если кожа склонна к угрям и прыщам?

Несколько практических советов, которые помогут избавиться от угрей и прыщей на коже.

pic2.jpg
Если ваша кожа склонна к угрям и прыщам, то прежде всего надо задуматься о своем питании: исключить из меню острые, сладкие и жирные продукты питания, включить поливитамины.

Кроме того, полезно накладывать компрессы из отвара смеси коры и почек березы, цветов ромашки и календулы, ягод можжевельника, взятых в равных количествах.

Готовится отвар так: столовую ложку смеси залейте стаканом воды, прокипятите на слабом огне в течение 5 минут. В теплом растворе смочите полотняную ткань или марлю, сложенную в четыре слоя, сделав предварительно прорези для глаз и ноздрей.

Наложите ткань на лицо. По мере остывания смачивайте ткань отваром, слегка отжимайте и снова накладывайте на лицо. Повторяйте процедуру 20 минут.

Полезны в борьбе с угрями и прыщами и лечебные маски.

Белково-камфорная маска
Взбейте белок одного яйца, добавьте 10-15 капель камфорного спирта и сок одного ломтика лимона. При высыхании белковой маски образуется пленка, которую нужно смыть водой комнатной температуры.

Маска из календулы
Столовую ложку настойки календулы разведите в стакане воды. Тонким слоем ваты смочите лицо. Затем вату слегка отожмите и наложите на лицо, оставляя отверстия для глаз, рта и ноздрей. Через 15-20 минут снимите вату и, не умываясь, сразу нанесите крем.

Как ухаживать за шеей, чтобы не было морщин?

8316_3864-paragraf-photo-text-left-img-dir.jpg

Шея и область декольте притягивают взоры и пленяют. Чтобы шея была красивой необходимо ухаживать за ней с юных лет.

Кожа шеи очень чувствительна, подкожно-жировая ткань здесь почти полностью отсутствует, тонус шейных мышц низкий, поэтому они начинают слабеть раньше, чем другие мышцы, морщины на шее образуются быстро.

Поэтому важно следить за положением шеи и головы во время сна и бодрствования. Сон на высокой подушке, чтение лежа, сидячая работа, при которой голова опущена вниз, приводят к преждевременному образованию морщин на шее.

Каждый вечер уделяйте немного внимания своей шее.

Вечером протирайте ее косметическим молочком или жидким кремом и смазывайте растительным маслом или питательным кремом.

Очень полезно сделать теплый компресс. Для этого возьмите льняную или махровую ткань, смочите ее в горячей воде (лучше с настоем лечебных трав) отожмите и на несколько секунд оберните шею.

После этого нанесите питательный крем легкими массажными движениями. При массаже шею поглаживают снизу вверх Середину шеи не массируют, так как это может привести к раздражению щитовидной железы.

Одновременно вы можете сделать профилактику появления второго подбородка. Для этого надо откинуть голову назад, выпятить нижнюю челюсть вперед и вверх так, чтобы нижняя губа покрыла верхнюю.

Очень медленно поверните голову влево и снова вернитесь в исходное положение, а голову выпрямите. Упражнение повторите, но на этот раз поверните голову вправо. Проделайте 2-3 раза. При этом не забывайте поглаживать шею снизу вверх.

Проблемы дачного сезона: как сохранить здоровье рук?

Заядлые дачники и огородники, вспахивая родимую землицу чуть не собственной пятерней (чтобы была рыхлее), в азарте забывают о том, что отпуск пройдет, а руки останутся…

Вы никогда не обращали внимание, как, возвращаясь с фазенд на воскресной вечерней электричке, подмосковные «плантаторы» прячут опухшие грязные руки от попутчиков?

images1.jpg
П

Еще раз позвольте напомнить вам о прекрасном изобретении прошлого века

резиновых перчатках. Наденьте их, нанеся на кожу немного крема, — и проблемы безопасности и эстетики будут решены на девяносто девять процентов.

Если же вы из породы фанатичных любителей земли и не ощущаете радости общения с ней через перчатки, вам можно посоветовать после каждого слияния с почвой устраивать рукам «баню» по полной программе — с использованием горячей мыльной ванночки, щеточки для ногтей, маски и крема.

Кстати, если вас ожидают не слишком «углубленные», но все же довольно грязные работы, нанесите под ногти немного мыла — просто поскребите кусок ногтями. Тогда вы легче справитесь с неизбежным «трауром».

К сожалению, перчатки не помогут обойти еще одну большую напасть огородников — мозоли.

Твердые мозоли, образующиеся от частого и тесного соприкосновения, скажем, с черенком лопаты или мотыги, не приносят ощутимых неудобств, помимо эстетических.

Они проходят сами собой после окончания деревенской страды и обычно не влекут никаких фатальных последствий.

Если уж очень стыдно перед тем, кто должен завтра пожимать или целовать вам руку, СУХУЮ мозоль аккуратно обработайте мягкой абразивной пилочкой, а УВЛАЖНЕННУЮ — небольшим количеством скраба для тела, а затем примените смягчающий крем.

Поскольку площадь мозоли очень маленькая, обрабатывать ее надо осторожно, чтобы не повредить кожу ладони.

Мокрые мозоли — пузырьки с жидкостью внутри — гораздо более неприятная и чреватая вещь. Они возникают, если, скажем, грести мокрыми веслами или орудовать лопатой вспотевшими ладонями (они могут вспотеть и в резиновых перчатках).

С такими травмами нужно быть осторожным; лучше всего аккуратно заклеить пузырьки бактерицидным лейкопластырем, иначе кожу легко можно содрать до крови и получить заражение.

Работая и отдыхая на даче, не забывайте о руках и пользуйтесь кремами для загара! Почему-то, намазывая ими все, что можно намазать, всегда обделяют руки. А они тоже нуждаются в защите от UF-излучения!

ЭПИЛЯЦИЯ ВОЛОС В САЛОНЕ: ЧТО ЗАЧЕМ И ПОЧЕМ?

В салоне вам предложат: лазерную эпиляцию и фотоэпиляцию. Чем они отличаются и сколько стоят?

Эпиляция, в отличие от депиляции, предполагает прекращение роста волос не на короткий промежуток времени, а надолго, в идеале

— навсегда. Правда, такой радикальный эффект достигается лишь после нескольких эпиляционных процедур.

 
epiljacija-leto-1.jpg

В салонах красоты, как правило, предлагают лазерную, электро- и фотоэпиляцию.

Сразу надо сказать, что с помощью лазерного метода можно удалить лишь темно-коричневые и черные волосы, растущие на белой коже, — светлых волос лазер попросту «не видит».

Фотоэпилятор связана с импульсным воздействием света на волосяной фолликул. Она удаляет как светлые, так и темные волосы с одинаковой эффективностью. И в том, и в другом случае принцип действия аппаратов — разрушение волосяного мешочка (фолликула), а не срезание самого волоска.

Электроэпилятор удаляет волосы при помощи различных токов на волосяную луковицу.

Сколько стоит эпиляция?
Цены на лазерную и фотоэпиляцию достаточно высоки; работа специалиста оценивается поминутно.

Вам может потребоваться от 1 до 7 процедур, чтобы забыть о нежелательных волосах навсегда.

Электроэпиляция стоит дешевле и встречается гораздо чаще, чем дорогие виды эпиляции. Цены варьируются в зависимости от того, используются иглы или проволока, а если иглы, то какие — инсулированные, стальные, золотые, многократно или однократно.

Зачастую электроэпиляцию предлагают провести «надомные» мастера. Цены на электроэпиляцию у мастеров — «надомников» ниже, чем в салонах, но качество услуг вам могут гарантировать только в салоне.

Количество сеансов, требуемое для достижения наилучшего результата, при электроэпиляции больше, чем при лазерной и фотоэпиляции — от 10 до 15.

Ограничения и рекомендации

Не рекомендуется делать электроэпиляцию в подмышечных впадинах, а в зоне ушных раковин и носа проводить электроэпиляцию запрещено!

При любом виде эпиляции возможны осложнения: рубцы, воспалительный процессы, покраснения и отеки на месте удаления волос.

Категорически запрещено проводить эпиляцию волос на поврежденной или воспаленной коже!

Не рекомендуется (вследствие болезненности и воздействия облучения и токов) проводить эпиляцию беременным женщинам.

Противопоказана эпиляция волос людям с болезнями сердца (гипертоническая, ишемическая) и сахарном диабете.